Wochenrückblick KW 05/2023

 

Was war in dieser Woche los?

 

Endlich hat sich das dunkle Regenwetter ja immerhin zum Wochenende verzogen und die Sonne zeigte sich auch mal wieder. Das war schon ein ganz anderes Lebensgefühl. 

Ich habe mich sehr über ein Treffen mit guten Freunden zum Essen gefreut. Und weil die Wiedersehensfreude auf beiden Seiten gleich groß ist, haben wir uns spontan wieder für die nächste Woche verabredet. Und dann gab es gleich noch ein weiteres schönes Erlebnis, das war die Geburtstagseinladung unseres Sohnes, die zu einem lustigen Spieleabend wurde. Unglaublich, wie schnell die Kleinen groß werden!   

Gesehen:  

"Thailand erleben" - TV Hessen

Let the music play! 

Die Hitwisser

Dschungelkind

Gelesen: 

• Der Ruf des Eisvogels - Anne Prettin  5⭐
• Vogel entdeckt - Herz verloren - Antonia Coenen  4⭐
• Ayurveda für zuhause - Andreas Hollard 4⭐
• Die Heimkehr der Störche - Theresia Graw  5⭐

Getan: 

 

Gestrickt, gesungen, gelacht, gegessen, gefreut, gekocht, gespielt, geklönt, geholfen, gebloggt und gelesen. 

 

Gefreut:  

 

Jetzt ist es schon wieder länger hell, man merkt es deutlich (wenn es nicht gerade ein grauer Regentag ist). 

Gegessen:

Lachs mit Garnelensauce und Pommes; Schweinefilet mit Champignons, Möhren und Reis (2X); Nudeln mit Babyspinat und Tomatensauce; Möhrensalat Ayurveda-Art; Seehecht in Zitronensauce mit Kartoffeln; Lasagne mit Salatteller; Rosenkohl mit Kartoffeln;   

 

Gefeiert:

Beim Chor eine Klön- und Feierrunde gehabt

Geärgert: 

Dass die Amerikaner ihre Waffen an die Ukrainer auf Kredit verkaufen und wir Deutschen zahlen das über die Steuern.

Gekauft:  

Den Kühlschrank wieder aufgefüllt

Geklickt:

Die Neuerscheinungen im Februar/März

Ich wünsche Euch eine gute Woche!

Liebe Grüße,

Sommerlese

Die Heimkehr der Störche - Theresia Graw

Anschaulich und packend erzählte Zeitgeschichte 

 

Der historische Roman "Die Heimkehr der Störche" von Theresia Graw ist der zweite Band der Gutsherrin-Saga aus dem Ullstein Verlag. 

1952: Dora landet nach ihrer Flucht aus Ostpreußen auf einem Hof in der Lüneburger Heide, wo sie hart arbeitet und von einem Studium der Tiermedizin träumt. Als sie eine Zusage zum Studium an der Universität in Ostberlin bekommt, nimmt sie an und findet dort auch ihre große Liebe Curt wieder, der dort im Gefängnis einsitzt. Dora nimmt die Herausforderung an und kämpft um Curts Freilassung und um ihre Liebe. 

Da ich den ersten Band der Reihe nicht kenne, war ich skeptisch, ob mir wichtige Inhalte fehlen würden. Doch das war überhaupt kein Problem. Theresia Graw entwickelt sehr fesselnd und interessant den Lebensweg Doras Anfang der 1950er Jahre weiter und weckt mit anschaulichen, zeitbeschreibenden Schilderungen die gesellschaftlichen und politischen Entwicklungen in der DDR zum Leben. So bekommt man den gelebten Sozialismus mit Mangelwirtschaft und politischer Bildung, sowie die Repressalien, die Bespitzelung und das Denunzieren aus nächster Nähe mit. Es wird deutlich, dass Dora noch immer auf ihre große Liebe Curt hofft, der in einem Stasigefängnis eine lange Strafe absitzen muss. Sie hat Glück, weil sie einen Studiumsplatz bekommt und mit Kind bei der Familie ihrer Schwägerin unterkommen kann. Doch dann trifft sie wie viele anderen Bewohner der DDR ein Schicksal, das ein Leben in Freiheit und Gleichheit nicht möglich macht. 

Ich war gefesselt von Doras Erlebnissen, war geschockt, als sie von der Stasi instrumentalisiert wird und habe mit ihr gebangt, als sie 1953 in die Wirren des Volksaufstand gerät.  

 

In diesem Roman geht es um Vertreibung, Flucht, Lebensträume und Familie und ein Leben in der DDR, mit allen Facetten des Sozialismus. Wer diese Zeit nicht miterlebt hat oder darüber gehört hat, bekommt hier einen umfassenden Eindruck, der vielleicht die Probleme extrem bündelt, aber doch den Kern der Lage genau benennt. Durch diese Szenen entsteht eine spannende Geschichte, der man sich nicht entziehen kann.  

Der Roman unterteilt sich in drei Teile, die ersten beiden Teile waren für mich perfekt, der dritte fällt dagegen etwas ab, was aber meiner Bewertung nichts anhaben kann. Denn die Geschichte ist einfach unglaublich mitreißend und absolut zeitbeschreibend, dass ich das Buch in wenigen Tagen ausgelesen habe. 

 

Dieser Roman ist unglaublich mitreißend und fesselnd geschrieben, denn er verbindet eine interessante Familiengeschichte mit Liebe und packender deutscher Zeitgeschichte, sodaß man direkt in die Zeit eintaucht und alles gefesselt liest. Unbedingt lesen! 

Vogel entdeckt - Herz verloren - Antonia Coenen

Weckt Interesse für Birding und Vogelschutz vor der eigenen Haustür

 

Wissenswertes über Vögel trifft auf charmante Anekdoten der beiden Autoren 

Im Kosmos Verlag erscheint "Vogel entdeckt - Herz verloren" von Antonia Coenen und Philipp Juranek.

 

Die Hobby-Ornithologen und Podcaster Antonia und Philipp unterhalten seit März 2020 den Podcast "Gut zu Vögeln" und stellen in diesem Buch mit persönlichen Beobachtungen und wissensreichen Fakten verschiedene Vogelarten vor. Sie zeigen, wie interessant und naturverbunden Birding sein kann. 

 

 

 

Die Ornithologen Antonia und Philipp sind begeisterte Vogelfreunde und möchten auch andere Menschen dafür sensibilisieren. Sie stellen 14 Vogelarten vor und zeigen, wie man sie beobachtet und schützt. Ganz nebenbei sorgen ihre persönlichen Birding-Erlebnisse für unterhaltsame und neugierig machende Eindrücke, die man gerne selbst erleben möchte.  

Als Vogelfreundin geht mir bei den schönen Tieraufnahmen das Herz auf und obwohl ich schon einiges über die gefiederten Freunde weiß, konnte ich noch einiges dazulernen. Die lehrreichen Texte über Vogelbeobachtungen und Infos zu den Arten sind leicht und unterhaltsam zu lesen und stellen auch den Vogelschutz in den Mittelpunkt. In unseren Städten und in der Landwirtschaft gibt es längst nicht mehr viele Lebensmöglichkeiten für manche Vogelarten. Der Ortolan ist einer der Lieblinge der Autoren und sie beschreiben die Schwierigkeiten, unter denen diese Vogelart dem Aussterben ausgesetzt ist. Und in diesem Buch wird deutlich, dass man sich für den Erhalt der Natur einsetzen sollte, um die Schönheit der Natur zu erhalten.  

 

 

Vorgestellt werden unterschiedliche Vogelarten, die entweder heimisch sind oder als Zugvögel bei uns Station machen. Diese Vögel werden im Buch gezeigt: Ortolan, Spatz, Kranich, Schwalbe, Stieglitz, Nachtigall, Albatross, Feldlerche, Sittich, Pirol, Amsel, Stockente, Dohle und Meise.  

 

Dieses Buch weckt durch die persönlichen Annekdoten und schön zu lesenden Vogelbeobachtungen Interesse für eigenes Birding und für den Bau von Nistkästen und Bruthilfen. Fallen diese Brutmöglichkeiten noch mehr weg, wird es bald still in unserer Heimat. Auch die Landwirtschaft muss umdenken und von ihren großen Nutzungsflächen ausreichende Knicks und Strauchhecken einbinden, die den Tieren Unterschlupf, Brutmöglichkeit und hinreichenden Schutz bieten. 

Das Einzige, was ich kritisiere, ist die sehr kleine und ermüdend zu lesende Schrift vieler Textzeilen, dagegen sind andere Texte echt übergroß. Da hätte man ein angenehmes Mittelmaß finden können. 

 

 

Ein interessantes und überzeugendes Buchprojekt, dem man die Liebe zur Vogelwelt und das Engagement für den Vogelschutz anmerkt. Auch die interessanten Podcasts sind empfehlenswert.

 

 

***Herzlichen Dank an den Kosmos Verlag und an Vorablesen für dieses Rezensionsexemplar!***

Freitags-Füller # 326

 

 

Vor Weihnachten habe ich ein Buch mit Strickanleitungen und grauer Wolle gewonnen. Die Rezension findet Ihr hier: Das Grau habe ich noch mit einem Beilaufgarn in Rot aufgepeppt und im Rippenmuster daraus zwei Mützen genadelt. Ich trage eine davon schon seit zwei Wochen und in Ermangelung eines neuen sensationellen Fotos darf heute mal die Mütze aufs Bild. Eigentlich bin ich eher der Typ Stirnband, aber diese Mütze sitzt wirklich ganz gut und wärmt auch wunderbar. 

 

Immer wieder kommt ein neuer Freitag ... und damit der Freitagsfüller! 

Dies ist ein kleiner Lückentext zum Ausfüllen von Barbara von  Scrap-Impulse.

1. Schon wieder ist der Freitags-Füller an der Reihe, das ist ja so ähnlich wie in "Und täglich grüßt das Murmeltier!".

 

2. Ich würde nicht groß etwas in meinem Leben ändern, wenn ich mal im Lotto gewinne. 

  

3. Es ist doch egal wie perfekt das Aussehen mancher Instagramer erscheint, letzten Endes sind es auch alles nur Menschen mit Fehlern und dank Bildbearbeitung sieht manches anders aus als in echt. 

 

4. Die kleinen privaten Handwerksbäckereien sterben langsam aus. Noch vor einigen Jahren gab es hier gleich um die Ecke zwei Bäcker, heute gibt es noch zwei Backshops in Supermärkten und eine Filiale einer Großbäckerei ...in meiner Nähe.

 

5. Wo ist denn nur die Zeit geblieben? Die Jahre verfliegen, das wird mir immer mehr bewusst.  

6. Die Tochter meiner Freundin hat einen Hannoveraner, als meine Kinder noch klein waren, haben wir die Familie öfter besucht und sind dann zum Stall gegangen, um das heute noch lebende Pferd zu streicheln und zu füttern.

 

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf einen gemütlichen Abend zur Geburtstagsfeier von meinem Sohn, morgen habe ich geplant, gute Freunde zum Essen zu treffen und Sonntag muss ich mal ein wenig klar Schiff auf meinem Schreibtisch machen (wo kommt denn dieser ganze Kram auf einmal wieder her?).

Ich wünsche euch ein gutes und entspannendes Wochenende!

 

Viele liebe Grüße,

Eure Sommerlese

Ayurveda für zuhause - Andreas Hollard

Guter Einblick in die Ayurvedische Küche

 

"Ayurveda für zuhause" ist der Ernährungsratgeber von Andreas Hollard, der bei Knaur Balance erscheint.  

 

Wer sich richtig ernährt, erfüllt alle Voraussetzungen, um ein gesundes Leben zu führen. Denn ayurvedische Nahrung ist gesundheiterhaltend, weil sie den Stoffwechsel harmonisiert. Nimmt man Rücksicht auf die drei Konstitutionstypen (die Doshas vata, pitta, kapha) und balanciert sie mit der Nahrung aus, kann man das Wohlbefinden verbessern und bestenfalls sogar Krankheit heilen.

 

 

 

"Lass Deine Nahrung deine Medizin sein." Hippokrates 

 

Zu Beginn werden die Grundlagen der Ayurvedischen Heilkunst umfassend und verständlich erklärt. Die Grundtypen der drei Doshas werden beschrieben und anhand eines ausführlichen Tests kann man den persönlichen Dosha-Typ bestimmen. Dort werden u.a. Körperbau, Gewicht, Haut, Appetit und Durst, Verdauung, Schlaf und auch mentale Eigenschaften sowie Gefühlsebene, Leitungsfähigkeit und Stimmungen näher betrachtet. Die Einordnung ergibt meistens Mischtypen mit einer Tendenz zu einem einzelnen Dosha. Welche Konstitution die einzelnen Doshas besitzen, worauf sie empfindlich reagieren und wie man mit der Ernährung ausgleichen kann, wird ausführlich erklärt. 

 

Die Einstufung zu einem Dosha ist die Grundlage, die bei einer gesunden Ernährung und Lebensweise entsprechend beachtet werden sollte. In einem ausführlichen, nach Jahreszeiten geordneten Rezeptteil werden die Doshas pro Rezept in ihrer Zubereitung und Zutatenliste unterschieden. 

 

Mit speziellen Kuren wird auf die Energie der Jahreszeiten eingegange, im Frühjahr gibt es eine Detox-Kur und im Herbst eine Kur zur Stärkung des Immunsystems. Solche Kuren haben positive Effekte auf den Körper und machen fit. 

 

Der Rezeptteil umfasst sechzig unterschiedliche Rezepte. 

Im Frühjahr dienen einige Rezepte der Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Es werden leichte Speisen mit anregenden Bitterstoffen empfohlen und es gibt eine Anleitung für eine Frühjahrskur. 

Unterstützt wird der Körper durch eine Fußreflexzonenmassage, die ebenfalls vorgestellt wird.  

Aber auch die seelische und geistige Ebene ist entscheidend für den Körper. Hierzu gibt es Vorschläge für  Loslass-Rituale, in denen man sich über das Hier und Jetzt bewusst macht. 

Im Rezeptteil folgen leichte Gerichte, die heimische Produkte einbinden, aber auf die entscheidenden Gewürze der indischen Küche nicht verzichten. Kurkuma, Kreuzkümmel, Ingwer, Mungdal und Ghee sind Bestandteile, die immer wieder zum Einsatz kommen, die aber auch in gut sortierten Geschäften erhältlich sind.

 

Meine Frühjahrs-Favoriten sind: 

Karottensuppe, Frischkäse-Wiesenkräuter-Aufstrich, Lachsforellenfilet in Bärlauch-Kurkuma-Sauce und Hirse-Bratlinge mit bitteren Blattsalatten. 

An unterstützenden Getränken bieten sich je nach Dosha Leuchtendes Gold (Vata), Grüner Hans (Pitta) und Staudi-Drink (Kapha) an, die sehr appetitlich aussehen. 

In den folgenden Kapiteln folgen Hinweise und Rezepte für die anderen Jahreszeiten. 

 

Mich sprechen spontan folgende Rezepte an: 

Sommer: Ayurvedisch-bayrische Pfannkuchen, Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce, Saibling mit Kartoffelpüree, Hähnchen-Curry mit Zuckerschoten 

Herbst: Birnenkompott, Basensuppe mit Dinkelnockerl-Einlage, Wurzel-Ofengemüse, Aprikosenchutney, Hühner-Kraftsuppe. Kürbis-Safran-Suppe

Winter: Süßkartoffelsuppe, Wintereintopf mit Rindfleisch, Buntes Spinatgemüse, Lamm-Gulasch, Heimisches Schwarze-Linsen-Gericht, Ayurvedischer Winterapfel

Die Rezepte bieten neue Ideen, die ich ausprobieren werde. Häufig werden Gewürze angeröstet oder erwärmt, damit sie ihre volle Wirkung entfalten können. Das ist etwas ungewohnt für mich. 

Nach dem Rezeptteil folgen Übersichten für Gewürze und Kräuter, sowie für Obst und Gemüse, die auf die Doshas eingehen. Die Schrift auf diesen Seiten ist etwas sehr klein gedruckt, das muss ich bemängeln. 

Ein übersichtliches Rezeptregister schliesst mit einem Dankeswort des Autors das Buch ab. 

 

Vielseitige, regionale Rezepte, die auf die jahreszeitliche Veränderung des Körpers eingehen und deren Doshas eingehen. Für alle, die mit schmackhaften Gerichten ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten.

So geht Wohlbefinden im Einklang mit der Natur!

 

***Herzlichen Dank an Knaur Balance für dieses Rezensionsexemplar!***

Top Ten Thursday #148

 

                                   

                  

Blogger:innen erstellen Listen mit Buchtiteln beim TTT Top Ten Thursday bei Weltenwanderer. Hier ist meine persönliche Top Ten Liste.

*Zeige 10 Bücher, deren Titel mit einem J beginnen 

Vor dem "J" hat mir echt gegraut, denn der Buchstabe ist ja nun nicht gerade einer der gängigsten und viel Auswahl hatte ich nicht. Ich habe auch Artikel und ein benutzt, um überhaupt einige Titel nennen zu können.  

Die Aufgabe habe ich am 11.5.2017 bereits mit 10 Titel geschafft, die könnt ihr hier sehen! Es ist wohl ganz gut, es erst nach 5 Jahren wieder als Thema anzuvisieren, viele Titel kommen da nicht zusammen.

1. Jahre mit Martha - Martin Kordić

                                     

                                      

 

Ein interessanter, lesenswerter und bewegender Roman, der aus einer Coming-of-age-Story eine tiefgreifende Geschichte über Einwandererfamilien macht.

2. Johanna spielt das Leben - Susanne Falk  

 

                                      

                                      

Bei diesem Roman hat mir vor allem der schöne Erzählstil gefallen. Es ist eine unterhaltsame, gut erzählte Geschichte, die in der 50er Jahren spielt und die Rolle der Frau hinterfragt.  

 

3. Das Jahr ohne Worte - Syd Atlas

                                      

Das wahre Leben schreibt die traurigsten Geschichten, dieses Buch handelt von Syd, deren Mann an ALS erkrankt und damit ihr Leben für immer verändert.      Ergreifend, emotional und schockierend und durch das tragische Schicksal sicher nicht in allen Lebenslagen als Lektüre zu empfehlen.

4. Jagdhunde - Jörn Lier Horst

                                      

 

Ein interessant konstruierter norwegischer Krimi mit einer besonderen Sicht auf Vorverurteilungen, der den Blick auf realistische Polizeiarbeit lenkt und von einem tollen Vater-Tochter-Ermittlergespann profitiert. 

 

 

5. Das Jahr, in dem Dad ein Steak bügelte - Rachel Khong

                                        

Ein witzig klingender Titel, aber in Wahrheit ein Roman mit einer besonderen Geschichte um eine Frau, deren Vater an Alzheimer erkrankt. Konnte mich leider nicht überzeugen, weil viele Inhalte irgendwie hintereinander aufgereiht wirken und das Ganze sich nicht zu einer runden Story verbindet. 

6. Jungfernmord - Dagmar Hansen

                                      

Ein historischer Kriminalroman, der einen spannenden und kurzweiligen Undercover-Einsatz auf einer Burg im Mittelalter vorstellt. Eine Wirtin ermittelt um 1354 im Mordfall an ihrer Magd. Das Leben auf der Burg erwacht beim Lesen zum Kopfkino! Großartig! 
 

7. Julias Insel - Ines Roth

                                                                                                                      
                                      

 

Dieser Roman ist eine leichte Unterhaltungslektüre, die sich um Leben, Tod und die Liebe dreht. Das Potenzial dieser Themen wurde leider nicht in vollem Umfang auserzählt.  

 

8. Jeden Tag ein bisschen Meer - Katharina Jensen

                                       

Eine gefühlvolle Lektüre über Verlust und eine neue Liebe auf Rügen, die sich sehr gut lesen lässt. 

 

9. Jahre des Aufbaus /Die Schwestern vom Ku´Damm - Brigitte Riebe

                                            

Der Auftaktband der Schwestern vom Ku'damm informiert über das Zeitgeschehen der 50er Jahre und ist ein kurzweiliger Roman zum Eintauchen in die Zeit. Der Aufbau West-Berlins wird hier lebendig und nachfühlbar erzählt  

 

                                  

10. Jeder Mann ein Treffer - Tatjana Kruse

                                                                                         
                                                                                             

Protagonistin Mara (44) startet nach dem Ende ihrer Beziehung einen radikalen Neuanfang und zieht nach Hamburg. In der Großstadt wird sich ja wohl neben einem neuen Job auch ein neuer Mann finden. Sie beendet ihr langweiliges Kleinstadtleben und zieht zum ersten Mal in eine WG. Dort tummeln sich wahrlich schräge Vögel, die ihr aber bald schon ans Herz wachsen. Wird sie ihre große Liebe finden? Auf jeden Fall erlebt sie so einige bunte Abenteuer! 

Wer sich gerne von einem Frauenroman gut unterhalten lassen möchte, dem kann ich dieses Buch gern empfehlen. Der bissige Humor der Autorin blitzt auch immer wieder durch!

Kennt ihr Bücher meiner Liste?

Liebe Grüße,

 
Sommerlese